不起眼的食品，助你远离前列腺疾病!医生表示：前列腺虽小却关乎男性的健康，他不仅扼守尿道上口，还对男性的生殖系统有着重大影响。

　　前列腺保养之微量营养素

　　对保护前列腺特别有用的营养素中就包括VD和VE以及微量元素硒(Se)。皮肤中的胆固醇经直接阳光曝晒，可转变成维生素D。VD可以抑制前列腺癌的生长。蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。维生素E多存在于葵花子、南瓜子、菜子油、和玉米油等植物种子中种子，维生素E和番茄红素并存时可以减低前列腺癌的患病率。

　　前列腺保养之豆

　　男人由于特殊生理结构，在40岁左右，就会加速把睾丸素酮转变成双氢睾酮(DHT)，当该物质过多时会刺激细胞分化的加快加速。这就会导致肿肿胀，产生某些前列腺炎症状，例如小便排出不顺畅、尿感紧急、夜间频尿等。如果细胞分裂速度过高，就会引发DNA致癌性突变，可以这么说，DHT就是促进男性前列腺病变的罪魁祸首。食物和天然草药中的一些成分可以阻止DHT的产生，还可以对前列腺腺体细胞发生保护作用。例如豆腐、豆浆的豆制品产品中的异黄酮素可直接抑制DHT的产生。

　　前列腺保养之南瓜子

　　平时南瓜子我们在处理的时候通常都是丢掉，但是这样做难免有点“可惜”，而其中较宝贵的就是锌元素。锌对于人体所需要的营养元素来说，虽然是微量元素，但是其对人体特别是男性的生殖健康的重要程度非同小可。男性激素的分泌都要得益于锌元素，当男性体内缺锌时，前列腺的功能就会受到影响。所以南瓜子，就不要再乱丢了!

　　锦州男健医院医生较后表示：食疗只是对身体的一种保养，并不能够代替治疗。所以，在发现自己的身体异常时，还是快到医院吧。