编辑： 锦州男科医院 发表于: 2020-05-05 来源：http://www.025nkask.com/qlxzs/2603.html
早餐千万别再吃这些！
俗话说的最好 “ 一日之计在于晨 ”，健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。 但现在很多人却直接省去早餐，甚至养成了非常严重的坏毛病，这可是会危害健康的大事哦！
早餐吃太快，患癌风险高
专家指出， 狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍 咀嚼不细，肠胃负担加重，换上胃食管反流的几率大大增加。 吃饭太快，无法激发脑神经活动，人会变笨
多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，越来越多的研究显示，饮食过热和多种消化道疾病息息相关
早餐吃太早，有损胃功能
有人习惯早上五六点钟起床后，就吃早餐。 但事实上， 早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。
其实人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态。 如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息
营养不均衡，后果很严重
早餐吃得丰盛，血糖、高热量、高脂肪，如汉堡、血脂控制得越好，减肥效果也越显著、但过于营养的早餐富含高蛋白、油炸食品只会加重肠胃负担，增加肥胖率。
就餐环境差，安全隐患大
不少年轻上班族习惯边走边吃，但实际上是为“病从口入”提供了机会，而且，会让胃很不舒服，影响到它的正常消化，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。
消化不良，还会增加肥胖风险 早餐街上买，卫生也难保证，可能还会掺杂各种灰尘、、汽车尾气以及塑料袋中的有害成分
豆浆加油条，也不健康
“油条加豆浆”恐怕是很多人的早餐选择，但油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，对人体健康不利，油脂、、热量也偏高，早上进食不易消化
再加上豆浆属于中脂性食品， 这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用
吃剩菜早餐，也不健康
不少人为了省事，将第二天早餐提前做好 但剩饭菜经过隔夜之后，蔬菜可能会产生亚硝酸，会对人体健康产生极大的危害
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