俯卧

好多人都喜欢趴着睡，觉得这样睡得舒服又踏实。（还是跟床有关，古时候的床、炕那么硬，你让他趴一个睡着试试，分分钟骨头疼）

多数人可能知道这种姿势会压迫内脏，导致呼吸不畅。但其还有更严重的危害，尤其是对于年轻人来说。

长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。

而频繁遗精的危害相信大家也知道。主要是消耗自身大量能量，易导致阳痿早泄等性功能障碍，心理上会使人心情紧张，焦虑不安、恐惧、自责，精力难以集中，精神恍惚。还有，频繁遗精的人要特别注意趴着睡会加重病情。

此外，这种姿势很不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响。阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。 

侧卧

好多人又说了，不喜欢左侧卧因为压迫心脏难受，但右侧卧舒服。

右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。

但有种意外状况特别危险——睾丸扭转。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

一般认为，对睾丸扭转6小时以内处理者，睾丸挽救率可达80%，24小时后处理者，其挽救率仅为20%，此时睾丸即使能够保留，其患侧睾丸功能往往受到损坏。

仰卧

仰卧的确是最好的睡姿了。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。