防醉酒的四个妙招！

应酬族男性夜以继日，

觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，

但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，

宁可对不起自己的身体，

也不能对不起客户和朋友。

四类食物有助应酬族男性防醉酒

1、富含淀粉的食物

淀粉类大分子能和酒精发生结合，

也能延缓酒精的吸收。

富含直链淀粉的食物更为理想，

比如薯类食品。

2、富含果胶的水果和蔬菜

比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。

这类食品要多吃一些才行，

其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，

而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。

由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。

3、奶类和豆浆等蛋白质饮料

特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，

在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，

并延缓酒精的吸收。

乳饮料其中含有增稠剂，

也有一定保护胃黏膜的作用。

4、富含B族维生素的食物

富含B族维生素的食物如粗粮，

奶类，蛋黄，菇类等。

必要时可以口服复合维生素B片，

对身体有益无害。

酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。

提前吃两粒复合维生素B片很方便。

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