男性如何预防阳痿？阳痿是具有影响男性自身健康，破坏两性健康，影响男性生育等危害的一种疾病，是每个男性都不愿触及的话题。然而，随着社会压力的加大，越来越多的男性患上了这种疾病，这也使得男性朋友痛苦难言。男科医院>锦州男科医院（男科医院男科）医师指出，面对如此危害的疾病，做好阳痿预防是非常必要的。

　　阳痿的危害：

　　1、心理危害：会给男性造成了严重的心理负担，这种压力严重的影响到他们的正常的工作和学习。并且长期的忧郁情绪，会使得患者的机体免疫的机能减退，引起疾病。

　　2、影响夫妻感情，造成不育。阳痿患者阴茎勃起困难，无法与配偶正常进行性生活，会严重影响夫妻感情，甚至会摧垮男性朋友对生活的信心。由于阳痿患者阴茎难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。这也是造成家庭关系紧张的原因所在，有可能导致家庭的破裂，给男性的身心造成严重的伤害。

　　那么，男性如何预防阳痿？锦州男科医院（男科医院男科）医师介绍，预防阳痿的措施如下：

　　一、消除心理因素：医师指出，性知识的充分了解是预防阳痿的前提条件，要知道，精神因素是会对性功能造成影响的，首先不能将性欲看做是见不得人的事，从而产生厌恶和恐惧。面对性交失败，夫妻间应增加感情交流，消除不和谐的因素，而不是因此沮丧担忧。性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二、正常性交：节房事，戒手淫是避免阳痿的关键所在。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　三、饮食调节：

　　1、不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　2、多吃壮阳食物：动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　以上就是对“男性如何预防阳痿”做出的专业介绍，锦州男科医院（男科医院男科）医师介绍，消除心理因素，节房事，戒手淫，以及饮食调节等都是可以帮助男性预防阳痿的。建议患者在发现了阳痿后，及时到正规的医院进行治疗，生活中多加预防。如果您还有什么不清楚的地方，欢迎点击在线咨询，我院医师将会给您较为专业的解答。