现代社会是一个竞争很激烈的社会，许多男性都存在过度疲劳的状态，再加上男性长期吸烟喝酒，使各种男性功能障碍尤其是阳瘘、早泄的发病率呈明显上升趋势。性功能障碍对男性心理的伤害较其它男性疾病更大，严重的打击了男人的自尊心和威严。男科医院医师指出，生活中一些不良的饮食习惯同样也是阳痿的罪魁祸首。下面我们来看看被大众公认的诱发阳痿的食物有哪些吧。


        榜首：肥肉


        后果：让男人不举原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃！


        第二名：高脂牛奶


        后果：易患前列腺癌原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素d的水平。维生素d除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。【相关阅读：男性如何预防阳痿】


        第三名：精面粉


        后果：让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量较高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮！


        第四名：黄豆


        后果：影响男性性征减少精子数量原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。


        以上四种食物是男性不举的一个原因，但并不是这些食物都吃不得，医师指出，上述四种食物男性少吃为宜，另外，男性阳痿的原因不只因为饮食不当，心理的原因也很重要，医师建议患者在注意饮食的同时，消除心理压力，解除心理障碍。为您的性生活加油吧！